出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な状態に修正するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。