「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？このごろ猫背の姿勢になっている言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。整体に通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しい治療法で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の治療方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の修正をする必要があります。

猫背の治療に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方は頻繁に使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態に治す治療です。関節を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。