猫背は治療できる/
猫背矯正って何
猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の修正を分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。
猫背矯正を知ろう
脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法はよく使われる方法で、真向法などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
整体
骨格を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療法。関節を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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