整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術方法全般にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャストメント」することで、身体機能を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、体の構造の歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体には定められた方法はなく行う人により施術する事は異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足による矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です！長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があるようです。

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体です！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験するのをお奨めします。

慢性疲労。
首。
背中。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。o脚矯正。
首。
側弯症。
腰痛。
肩凝り。

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると指摘された。腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の湾曲が要因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな病気を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

背骨の歪みについてくわしい方は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、脊椎の歪んでいる方達は背骨の歪みの調整が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な改善法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎矯正する手段は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体ができない事があるのです。そんなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に矯正するための重要な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレにより脊椎の湾曲を調整するべきとおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなることもあります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正しい位置に維持するのも簡単になり背骨のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする人の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも有効な方法でやらないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を修正する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の湾曲の修正は、脊椎や骨盤を直接動かして良い「背骨」の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い位置まで動かしても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の方が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の矯正はとっても効果的で一回の施術で良い「背骨」の位置に回復できることこともあります。

背骨の歪みの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の歪み調整は、できればしてみる方がいい。まずは自分の背骨のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを分かってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は小さな歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」のカーブの施術を受けることで脊椎の曲がりの矯正はスムーズに早く改善することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎のカーブの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

いい背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは正常な背骨の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、正常な脊椎の状態にするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の矯正は、すごくおすすめです。整体は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正。
側弯症。
疲労。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。o脚矯正。
ヘルニア。
背骨。
頭痛。
姿勢矯正。

産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤矯正。
猫背矯正。
慢性疲労。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。o脚矯正。
片頭痛。
頭痛。
背骨。
背骨。

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年米国の「D.D.パーマー 」により創られた施術法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国は、主に背骨・骨盤の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門家として法制化されている。
WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家です。

治療法としては、手技による背骨矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色として、背骨の歪みに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、様々な団体や教育機関によって違う場合も多い。
また、中には病気の要因が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に調整することで痛みや痺れを治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic という考えを持っている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉・骨格と神経系疾患に特化した医術とされています。
カイロプラクティック治療者は薬品、外科的手術はすることなしに、独自の矯正方法を施術方法の主な方法とし、検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクターは様々な分野の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにして造った造語である。
これは前述の「サブラクセーション」（脊椎の小さなズレ）の調整のにアジャストメントという施術を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師D.D.パーマー が生みだされた。
疾患は神経系の機能障害により起るという考えに基づいて、体、特に背骨の関節の指圧で神経の機能の回復を目的とした施術方法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能に行う治療法です。
背骨の歪（ひず）みを整え、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不調を改善する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす体への影響を診断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む手技を特徴として、特に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に骨（背骨）の不整列を手技や器具によって治すことによって神経の働きを治す施術法です。
ですから人間の体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経線維で、その神経線維の働きがよくなれば自ら人は痛みやシビレの改善とともに健康になるという訳です。
健康管理・システムの中における背骨健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を高める機能を有する。
最新の研究および臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法をします。
手技、体操、患者の教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」では既往歴を訊き取り、姿勢の分析など各種の検査をします。
骨格のアンバランスを統合的に判断して治療方法を組み立て症状や個人差に合わせた矯正のカイロ・テクニックを利用します。

肩凝りは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります。確定的な診断法や治療法はなくわからない点も多い病気なんです。長時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因がある。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多くカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回経験してみるのをお奨めします！

背骨。
肩凝り。
肩凝り。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。姿勢矯正。
疲労。
疲労。
慢性疲労。
肩凝り。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を治療する。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方達が様々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の湾曲が改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る方達が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に矯正しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの調整法を知ることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の歪みとはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な病気を引き起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な疾病の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを施術をする必要がある。

背骨の湾曲についてくわしい人は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨の湾曲している人達は背骨のズレのの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

脊椎のズレを矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎調整する手段は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体が大変なことがあるのです。こんな場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に矯正する重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングによって「脊椎」のズレを矯正することをお奨めします。筋力があると正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する事もたくさんあります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な位置に保つのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする方の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的なやり方で行わないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の状態にする矯正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を良い所まで動かしても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の人達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療はとても効果があり一度の矯正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の湾曲の治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療はできることならやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の歪みをしているのか知る必要があります。どのような脊椎のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は小さな湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの調整は短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。背骨のカーブの矯正に一番大切な事は何だろう？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとても必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のズレの施術は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をうけてみるといいですよ。

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整体（せいたい）は、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療法について使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、肉体を改善させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体には決められた手順はなく施術する人によって施術する事は異なる。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

猫背などをよくしたいとおもったことは？会社で猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが原因では？イメージを良く見せたい。多くの人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという人の話はそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」などをよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の修正方法を調整前に知ることが猫背を治す基本になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい方は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない方にとって、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療法。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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