産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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