整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることで、身体を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体には決まった手順はなく、施術する人によりすることは異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手を使用した矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、子供を出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

頭痛。
肩凝り。
側弯症。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。x脚矯正。
猫背矯正。
側弯。
側弯症。
猫背矯正。

背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方達は数少ない。ネットを見て自ら背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみても改善されない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾患をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の湾曲についてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、いい背骨を手にしよう。

「脊椎」の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正しようとする手段は最も沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が難しい場合があるのです。こんな時は、まず最初に良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを修正することをお奨めします。筋肉があると正常な「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」のカーブがひどくなるときも沢山あります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方達でも効果のあるやり方で行わないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を正常な所まで治しても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの調整は凄く効果がありたった一回の矯正で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨のズレの修正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの調整は小さなカーブも修正することができます。「整体」の背骨の曲がりの施術を受けることで「背骨」の歪みの修正は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「脊椎」のカーブの治療にとても大切な事は何だろう？

いい背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大切なのはいい「脊椎」の状態を常日頃保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療でとても効果的なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを調整する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。

ヘルニア。
ぎっくり腰。
首。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。骨盤矯正。
o脚。
骨盤矯正。
ヘルニア。
背中。

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります。確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度体験してみるのをおすすめします！

姿勢。
側弯。
慢性疲労。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。背骨。
側弯症。
首。
骨盤矯正。
ヘルニア。

カイロプラクティック（背骨矯正法）とは、1895年にアメリカの「パーマー」により創られた療法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発明国の米国や、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において、主に筋骨格系の障害を扱う背骨ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関(WHO)の定義では「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療としては、手によって行われる関節矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色として脊椎の歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な協会や教育機関によって異なる時も多く見られます。
また、疾病の元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって正しい位置に矯正することで痛み・痺れを治療するうことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 という考えを持っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは、骨格と神経系の疾病に特化した治療法と定められている。
カイロプラクターは薬剤治療、外科手術は行わずに、独自の手技を治療方法の主な方法とし、検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクティック施術者は体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も日常行っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名前はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語です。
これは上記の「サブラクセーション」（椎骨のわずかの歪み）の矯正のためにアジャストと呼ばれている施術を行うことにあります。
WHO世界保健機関 は「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師パーマー が生み出された。
疾患は神経の機能障害により発現するとの考え方に基づいて、身体、特に脊椎関節の矯正によって神経系の機能の回復を目指した施術です。
19 世紀末アメリカ（米国）で生みだされた神経機能障害に行う治療法。
骨格の歪（ズレ）みを整え、神経機能を改善させ、組織や器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含めた徒手を特色とし、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に骨（椎骨）の不整列を手技や器具によって整復することによって神経の機能の働きを治す療法です。
すなわち人間の人体を制御するのは脳・脊髄繋がっている神経線維で、その神経の働きが良くなれば自然と人体は痛み・シビレの減少とともに健康になると考える訳です。
健康管理システムの中における背骨健康管理の専門職。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質をより高める能力を備えている。
最新のリサーチと臨床経験に基づき、主に背骨と神経系の関り合いを重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチをします。
手技療法、運動療法、患者の教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）はまず既往歴を聞き、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
そして身体のズレを総合的に判断して施術手順を統合病状や体の特徴に適した矯正のカイロ・テクニックを使用します。

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨のズレが根本要因なのではないか？外見を改善したい。おおくの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという方は多くありません。自分で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治せない。整体に行っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと考えたら効果的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが背骨のズレを治す手始めになるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」の事に関して詳し人達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」のズレのの治療が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている改善法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」治療しようとする手段は最も多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。そんなときは、まず初めにいい脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングにより脊椎のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があったら良い背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨のカーブが悪くなることも沢山あります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する人の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも効果的な仕方で行わないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想の脊椎の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」をいい位置までなおせても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療はとっても効果的で一度の治療でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のズレの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの背骨の歪み調整は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨のズレをしているのか理解している必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正は小さなズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療をやることで背骨のズレの調整は、短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの治療にすごく大切なことは何だろう？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大事なのは理想的な「背骨」の状態を毎日保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番重要なのは日頃からいい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想的な脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を施術する効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの施術を受けてみるといいと思います。

側弯。
疲労。
頭痛。
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片頭痛。
背骨。
頭痛。
x脚。

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです。肩が張るという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因があるようです。

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝りの治療として最も効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一度受診するのをお奨めします。

肩凝り。
片頭痛。
骨盤矯正。
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肩凝り。
x脚。
骨盤矯正。
頭痛。

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

一般に産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

o脚。
肩凝り。
片頭痛。
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側弯。
肩凝り。
背中。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな症状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることにより、病気を治す療法。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体に定まった手順はなく、やる人によって行うことは異なります。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

猫背などを良くしたいと思ったことはないですか？このごろ「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？見た目をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を調整前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

背骨は、首が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達は少ない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する調整法は頻繁に利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法です。関節を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

慢性疲労。
慢性疲労。
o脚。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。頭痛。
x脚。
姿勢矯正。
ぎっくり腰。
x脚。