整体（せいたい）は、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える療法の多くに用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することで、疾病を治癒させようとする療法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体には決まったやり方はなく、治療する人によって行うことは違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手を使った技（道具を使うことも）で行う施術です。

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤矯正。
首。
側弯。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。骨盤矯正。
疲労。
猫背矯正。
側弯症。
慢性疲労。

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨のズレが要因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は多くありません。自分で「背骨」の歪みを矯正しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真面目に治そうと考えたら効果のある方法で背骨の湾曲を施術することが必要である。正しい背骨の曲がりの修正法を分かっていることが背骨のズレを改善する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正しい「背骨」の状態とはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な体の不調を起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなるので、自らが悪い背骨の湾曲だと気付いたら、早急に背骨の歪みを施術をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの修正が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「背骨」のズレを治療できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」修正しようとする方法は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングで脊椎の歪みを施術するべきとススメます。筋力があると良い脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化するときもあります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保つのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを施術する方の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをする方達でも効果のある方法でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い脊椎の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を正常な位置までなおせても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はかなり効果的でたった一回の治療で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているのか理解する必要がある。どのような背骨のカーブなのかをわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的なカーブも調整することができます。整体の背骨の湾曲の矯正を受けることによって脊椎の曲がりの治療は早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの修正に一番大切な物はなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とっても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとっても大切なのは常日頃からいい背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常にすることができる。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をするといいと思います。

慢性疲労。
側弯。
肩凝り。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。背骨。
骨盤。
背骨。
骨盤矯正。
骨盤矯正。

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多い。肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお奨めします！

x脚矯正。
ぎっくり腰。
背骨。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。慢性疲労。
頭痛。
ぎっくり腰。
姿勢。
側弯。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、1895年米国（アメリカ）の「パーマー」により創始された治療方法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）において主に背骨の障害を取り扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
WHOの定義は「筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療方法としては、手技によるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特色とし特に椎骨の少しの歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな団体や学校によって異なっているケースも多くみられます。
中には苦痛症状原因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や矯正器具により正しい位置に調整することで痛み・シビレを治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だと考えている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」とは、筋肉・骨格と神経系の病気に特化した治療法とされています。
カイロプラクターは薬剤治療/手術療法はすることなく、独特の手技テクニックを治療の主な方法として、検査、診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は幅広い診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスもしている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を組み合わせた造語です。
このことは、前述のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の施術のためにアジャストと呼ばれている矯正方法を使うことにあります。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創始した。
病変は神経の機能の障害によって起るとの理論に基づいて、肉体、特に椎骨の指圧で神経系の機能回復を目指した治療なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた神経機能の障害に対する治療です。
背骨の歪（ひず）みを調整、神経機能を改善させ、各組織や器官の異常を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特色として、特に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に骨の異常を手技によって治すことによって神経機能の作用を改善する療法。
ですから人間の体を主に制御するのは脳に繋がる神経線維であり、その働きが良くなれば自然と人間は病状の減少とともに健康になると考えているわけです。
健康管理・システムの中の骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質を向上させる能力を有している。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関り合いを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
徒手矯正、運動療法、患者教育など含みながら、特にアジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正術）では、病歴を聞き取り、姿勢チェックなど各種の検査を行います。
そして身体の不整列を統合的に診断して施術方法を統合病状や体の特徴に合わせた治療のカイロ・テクニックを使います。

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおい。肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一度受診するのをお勧めします！

x脚。
骨盤。
x脚。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。猫背。
o脚。
姿勢矯正。
片頭痛。
側弯症。

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても治せない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に改善しようと思ったら理想的な手段で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな体の異常を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるため、自分が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、脊椎のズレている人達は「脊椎」の歪みの施術が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを施術して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の湾曲を矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」施術しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労することがある。こんな時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋トレによって背骨の湾曲を調整するべきとススメます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなる事も多くあります。正常な背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保つのも楽になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも正しい方法で行わないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして正しい「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎をいい所まで治しても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正はとても効果がありたった一回の修正で正常な「脊椎」の状態に戻すこともある。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな背骨の湾曲をしているかを理解する必要がある。どんな背骨の歪みなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの施術を受けることによって背骨のズレの矯正は短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨のカーブの治療にとても大切な事は何だろう？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする場合、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から悪い姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても重要なのは日頃から正常な背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、いい背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、背骨のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを施術する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。

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出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体（せいたい）は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使われる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、身体の不調を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の異常は体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体では決まった手順はなく治療する人によって施術することは違う。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？印象をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても成功する人があまりいないのが実際です。猫背を確実に治そうと思ったら理論的な方法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の改善方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する基礎になる。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとするやり方は沢山用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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