整体とは日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般に対して使用される。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することにより、肉体を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）にお決まりの手順はなく、人によってする事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の施術方法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使った矯正方法（道具を使用することも）で行う治療です。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番おすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤矯正。
x脚。
側弯症。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。骨盤矯正。
姿勢。
背中。
o脚矯正。
o脚。

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少ない。自分で背骨の湾曲を治療しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に治療しようと考えたら理想的な修正法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には良い背骨の状態とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だと気が付いたら、早めに背骨のズレを施術をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関して詳し方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている人達は背骨の歪みの治療が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨のカーブを調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている方法を並べてみる。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正する手段は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。そんな場合は、まず理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があると正常な脊椎の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する時もあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを治療する人達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても有効です。だがしかし、トレーニングをする人でも効果のあるやり方でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は脊椎や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接動かすのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な位置まで動かしても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の人達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの調整はすごく効果がありたった一回の修正で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の「背骨」の歪み治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な湾曲も治療することができるのです。整体の背骨のカーブの治療をすることで脊椎の湾曲の修正は早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの施術に一番大切なものはなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療で最も必要なのは常日頃から理想の背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

いい「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正はすごくおススメです。整体は、背骨のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

o脚。
首。
側弯症。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。姿勢矯正。
背骨。
猫背矯正。
姿勢。
背中。

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」という人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度経験するのをお薦めします。

骨盤。
頭痛。
ヘルニア。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。背中。
姿勢矯正。
片頭痛。
頭痛。
猫背矯正。

「カイロプラクティック」 Chiropractic とは1895年にアメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により創られた治療法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）は、おもに背骨・骨盤の障害を扱う背骨ヘルスケアの専門職として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

治療方法は手技によって行われる関節矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色として、背骨の少しのズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな協会や教育機関で違っている時も多く見られます。
また、疾病の原因が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手・矯正器具で正す位置に矯正することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と思っている方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」では、筋肉、骨格と神経系の症状に特化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬物・手術療法はすることなしに、独特の手による矯正法を治療方法の主な方法とし検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する様々な分野の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスもしている。
カイロプラクティック Chiropractic の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を組み合わせた造語です。
このことは上記の「サブラクセーション」（背骨の歪み）の調整のにアジャストメントと呼ばれている矯正方法をすることにあります。
WHO世界保健機関では、カイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「D.D.パーマー 」(1845～1913) が発明された。
病変は神経の機能障害によって起きるとの考えに基づいて、体、主に椎骨の矯正で神経系の機能回復を目的とした施術方法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて体系づけられた神経機能障害に行う治療方法です。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを調整、神経機能を改善させ、組織や器官の異常を治療する。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を判断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた手技を特色とし、主に背骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…骨格のゆがみ、特に背骨の異常を手や矯正ベッドによって調整することで神経の機能の働きを改善する治療法。
ですから人の体を主にコントロールするのは脳につながる神経線維で、その神経線維の伝達がよくなれば自ら人体は疾病の減少とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる能力を備えている。
最新のリサーチと臨床経験に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画を行う。
手技、体操、患者教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」は病歴を訊き取り、姿勢バランスチェックなど各種検査を行います。
そして骨格のアンバランスを総合的に判断して治療手順を組みたて、様態や体の特徴に適した矯正のカイロ・テクニックを用います。

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。肩が張るという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一度体験するのをお奨めします。

側弯症。
骨盤矯正。
姿勢矯正。
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猫背矯正。
骨盤。
x脚矯正。
肩凝り。

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試しても改善されない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に治そうと決めたら効果的な修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはならないのです。正しい湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。だから、脊椎の湾曲している人は背骨のカーブのの調整が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

脊椎のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」調整しようとする方法は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがある。こんな時は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングにより脊椎のカーブを矯正することを奨めます。筋肉があるといい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の歪みが悪くなる時もたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢に維持するのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正にとても有効です。しかしながら、トレーニングを行う方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み施術は、脊椎や骨盤を直接修正して理想的な「背骨」の姿勢にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい場所までなおせても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療はとっても効果的でたった一度の調整で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともある。

脊椎のズレの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨のカーブがどんな背骨のズレをしているのか理解している必要がある。どのような背骨の湾曲なのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療をすることで背骨の湾曲の施術は、短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの調整にとても大切なことはなんでしょうか？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をされてみても日頃からよくない姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な背骨の姿勢をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術は、とてもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する効果は、正しい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

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側弯症。
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整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術方法の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」して、病態を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では決められたやり方は無く人により理解・解釈は異なります。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを主に手足による矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の治療を矯正前に知ることが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の修正をおこなう必要があります。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする調整法は最も多く使用される調整法で真向法など色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療です。関節を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

首。
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ぎっくり腰。
骨盤。
x脚。
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