背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても改善しない。整体にいっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとは言えません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経に異常が出ると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な肉体の不調を起こします。悪い「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、良い脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の歪みを治療すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみましょう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」修正するやり方は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。そんな時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを調整することをおススメます。筋肉があればいい脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する場合もたくさんあります。いい脊椎の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果的です。しかし、筋トレを行う人でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体を背骨矯正
「背骨」を治療する整体などの方法もある。整体の背骨のカーブの修正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい背骨の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的な位置まで修正できても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの修正はすごく効果があり一度の治療で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、できるだけ受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の背骨の曲がりの修正を受けることで「脊椎」の歪みの修正は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。「脊椎」のカーブの矯正に最も大切な事は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療をされてみても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの調整ですごく必要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い「背骨」の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの修正は、とってもおすすめです。整体は、背骨の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいと思います。
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