整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術の多くに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の症状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により矯正アジャストすることで、身体を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体では決められた手順は無く、人によりすることは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正（道具を使用することも）で行う施術である。

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首もこることがおおい。肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い症状です！長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があります。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回受診するのをおススメします！

猫背。
ぎっくり腰。
o脚。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。首。
o脚。
側弯。
猫背矯正。
ヘルニア。

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

ぎっくり腰。
ぎっくり腰。
x脚。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。o脚矯正。
片頭痛。
背中。
首。
猫背矯正。

背骨の歪みを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が要因可能性も。外観の印象を良く見せたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は数少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に行っても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと思ったら有効な修正法で背骨のズレを施術する必要がある。効果のある背骨の歪みの調整法を知ることが背骨の歪みを修正する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には良い背骨の湾曲とはいえません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な肉体の不調を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎の湾曲についてくわしい方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、背骨の歪んでいる人達は脊椎の曲がりのの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、良い脊椎を手にしよう。

脊椎の歪みを施術すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている改善法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎施術しようとする方法は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体ができないことがあります。こんな時は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する有効な一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングで「背骨」の歪みを矯正することをおススメます。筋力があったら理想的な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のカーブが悪化する時も沢山あります。正しい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整しようとする方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な仕方でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を矯正して良い脊椎の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を良い場所まで調整できてもいい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はかなり有効で一度の治療で正しい「背骨」の状態に戻すこともあります。

「背骨」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の修正は小さなズレも治療することができます。整体の背骨のズレの施術をやることで「背骨」の歪みの治療は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの治療にすごく大切なことは何だろう？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、凄く重要なのは理想の「脊椎」の状態を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとても大切なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療は、とってもおススメです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの調整を受けてみるといいでしょう。

頭痛。
頭痛。
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「カイロプラクティック」は、1895年に米国のD.D.パーマー によって創られた施術方法。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)では、おもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋・骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療としては、手による関節矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色とし脊椎の歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティックの定義は、様々な団体や学校で違う時も多いようです。
中には苦痛症状要因が脊椎などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具で矯正することで痛みを治すことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と考える人々がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正法）では背骨と神経系の疾患に特化した施術とされている。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療、外科手術はすることなしに、独特の手技による矯正を施術方法の主な手段として検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクターは体に関する幅の広い知識を持ち、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも日常行っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を合わせた造語になります。
これは、上記のサブラクセーション（椎骨の小さな歪み）の治療の為に「アジャストメント」と呼ばれている手技療法をすることにあります。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティックは、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
病変は神経の機能障害によって発症するという哲学に基づいて、身体、特に背骨の関節の指圧により神経の機能回復をはかろうとする治療です。
19 世紀にアメリカで開発された神経機能障害に対する施術方法。
背骨の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の異常を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、骨格の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特徴とし、特に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に骨の異常を手技や矯正ベッドによって整復することで神経機能の作用を改善する治療法。
すなわち人の人体をコントロールするのは脳に繋がっている神経組織で、その神経線維の働きがよくなれば自然に人体は病状の減少とともに健康になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を高める機能を持っている。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、特に背骨と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法を行う。
手技、体操療法、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 はまず病歴を聞き取り、姿勢分析など各種検査をします。
そして身体の歪みを統合的に判断して施術の順番を組み立てて病態や体の特徴に合わせた矯正のカイロ・テクニックを使います。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人は多くありません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治せない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思ったら効果のある手段で背骨の歪みを矯正することが必要である。有効な背骨の曲がりの矯正方法を知ることが背骨の湾曲を修正する一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の状態だと気付いたら、早めに脊椎のズレを治療をする必要がある。

背骨のことについてくわしい方は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そんなときは、まず初めに良い背骨の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレで脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があれば正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなることも沢山あります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を調整しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み矯正は、脊椎や骨盤を直接動かして正しい背骨の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を正常な位置まで動かしても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整はとっても有効でたった一度の修正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のカーブの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療を受けることによって「脊椎」のズレの施術は短期で調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの調整にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは正しい背骨の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても日頃から良くない姿勢をしていては、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術でとっても大切なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整はすごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の調整をしてみるといいと思います。

ぎっくり腰。
腰痛。
ぎっくり腰。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。片頭痛。
ヘルニア。
骨盤矯正。
背骨。
骨盤矯正。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

x脚矯正。
疲労。
背中。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。x脚矯正。
o脚。
o脚。
ぎっくり腰。
背骨。

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りといっても肩だけではなく首もこることが多いようです！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い病気です！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの治療方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一度経験するのをお薦めします！

首。
腰痛。
側弯症。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。背骨。
姿勢。
背中。
x脚。
腰痛。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な症状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」し、体を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では決まったやり方はなく行う人によって治療することは違います。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

猫背などを良くしたいと感じたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？外見をよくしたい。沢山の方達が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという方達の話はあまり聞きません。一人で「猫背」などを治そうと試したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる方達が多くないのが実際です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な治療で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を改善前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」について詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする方法は多く利用される改善法で真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を正しい位置まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛。
肩凝り。
ヘルニア。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。側弯。
疲労。
肩凝り。
肩凝り。
慢性疲労。