頭痛、整体

カイロプラクティック整体頭痛片頭痛首の痛み肩凝り背中の痛み腰痛ぎっくり腰椎間板ヘルニア慢性疲労姿勢矯正猫背矯正側弯症骨盤矯正産後の骨盤矯正o脚矯正x脚矯正

整体


整体(せいたい)は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法(みんかんりょうほう)、代替医療(だいたいいりょう)を指す言葉。
また身体を整える療法の多くに用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格の矯正(主に脊椎)を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の疾病を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(背骨矯正術)と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ(米国)で生まれた施術法(せじゅつほう)です。「カイロプラクティック」は椎骨関節のサブラクセーション(亜脱臼、不全脱臼)を徒手的手技により矯正「アジャスト」することで、病気を治そうとする治療法。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(背骨矯正術)や「オステオパシー」の論理・技法は整体(せいたい)や指圧(しあつ)といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療


整体(せいたい)に定められた方法は無く、人によりする事は異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体(せいたい)、日本古来の格闘術の柔術や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技を使った整体(せいたい)、各団体の独自の治療方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術(りょうじゅつ)」というが、整体(せいたい)もこの一種とされました 。
整体は、論理・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節(脊柱・骨盤(こつばん)・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・顎関節等)の歪み(ゆがみ)・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使った手技でする施術である。

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか?近頃背骨が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは?外観の印象を良くしたい。おおくの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は多くありません。自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても良くならない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果のある背骨の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは?


「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはいえません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響し様々な病気を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の歪みだと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは?


「脊椎」のカーブに関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨の湾曲している方は背骨の湾曲のの修正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう!


「背骨」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんな方法があると思いますか?いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨調整しようとするやり方は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいができない場合があります。こんなときは、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングによって「脊椎」のズレを治療することをお奨めします。筋力があったら理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなる場合もたくさんあります。いい「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を調整しようとする人の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも正しい仕方で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか?それは、筋トレをしても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療


背骨治療する整体など手技療法もあります。整体の背骨の曲がりの施術は背骨や骨盤(こつばん)を修正して理想的な「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を正常なところまでなおせても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の方が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の矯正はかなり効果がありたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨のズレの施術を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の歪みの治療はできるだけされてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどのような背骨の曲がりをしているかを理解する必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」背骨の湾曲の治療は部分的なズレも調整することができる。「整体」の背骨の曲がりの治療をやることで「脊椎」の湾曲の矯正は短時間で改善することができる。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切なものは何だろう?

背骨の矯正で最も重要なものは?


理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく大切なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを修正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整を受けてみるといいでしょう。
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?


出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか?最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか?産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの?


出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった骨盤出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む?


ふつう、出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?


最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意!


骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか?このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り


肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです!肩がはると言う人もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り」の症状


肩凝りは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝りの原因には諸説あります!確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い症状となっています!長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りと言われるようです!それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)があるようです!病気が原因で発生する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があるようです。

「肩凝り」の症状


肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります!圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も様々です!

肩凝り(かたこり)の治療


肩凝り(かたこり)の治療には主に理学療法と薬物療法になります!

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます!

肩凝り(かたこり)の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り


肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体のようです!肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します!首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度体験してみるのをお勧めします!
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロ

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カイロプラクティック


カイロプラクティック(背骨矯正法)とは1895年に米国(アメリカ)「パーマー」により生みだされた治療法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国においては、おもに筋肉系、骨格系の障害を扱う筋肉・骨格の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉系・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防する専門職である。

カイロプラクティックの治療


治療としては、手技による関節矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴とし特に椎骨の少しのズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(脊椎矯正療法)の定義は、様々な団体学校で異なっている場合も多いようです。
また、中には苦痛症状原因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や器具で正しい位置に矯正することで痛み・痺れ治療するうことカイロプラクティックだと考えている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic では背骨・骨盤神経系の症状に専門化した医療であると定められている。
カイロプラクティック治療者薬物治療/外科的手術はすることなしに、独特の手技による矯正法を治療法の主な手段とし検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅の広い知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導日常生活アドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック Chiropractic の呼称はギリシャ語 Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせた造語であります。
このことは、前述のサブラクセーション(椎骨の亜脱臼)の調整の為にアジャストと呼ばれる手技をすることにあります。
世界保健機関WHOカイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にオステオパシースポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国(アメリカ)の治療師「D.D.パーマー 」 が創始された。
疾患は神経の障害により発現するとの考えに基づき、身体、特に背骨の関節の指圧によって神経系機能の回復をはかろうとする治療法です。
19 世紀末アメリカ(米国)で創始された神経機能の障害に行う施術
脊椎の歪(ひず)みを調整、神経の機能を改善させ、各組織や器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック(脊椎矯正療法)筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を判断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーションを含めた徒手を特色とし、主に背骨の亜脱臼(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に椎骨(背骨)のズレを手技や器具によって治すことで神経機能の働きを回復する治療方法です。
ですから人の肉体を主にコントロールするのは脳に繋がる神経組織で、その神経線維の働きが良くなれば自然に人体は痛み・シビレの治癒とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理システムの中における背骨健康管理の専門家です。
神経系、骨格系の機能、健康そして生活の質を向上させる機能を持っている。
最新のリサーチおよび臨床に基づき、特に背骨(脊椎)神経系の関り合いを重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチを行う。
手技矯正、運動療法、患者教育などを含み、主に背骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック Chiropractic は既往歴を取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査をします。
そして脊椎不整列を全体的に診断して施術順番を統合症状や体の特徴に適した矯正のテクニックを利用します。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはないですか?近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行ってもよくならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。有効な背骨の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは?


背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはいえません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな病を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲


脊椎の生理的湾曲について詳し方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」の歪みの治療が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう!


脊椎のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の方法には、どんなやり方があると思いますか?いくつか有名な治療方法を並べてみよう。

柔軟


肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」矯正する手段は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすること自体が難しい場合があるのです。こんなときは、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正するための重要な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力増強


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレにより「背骨」の歪みを施術することをお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」のズレがひどくなる時も多くあります。いい脊椎の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢にキープするのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある方法でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしても「背骨」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック


「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」「脊椎」のカーブの調整は、背骨や骨盤(こつばん)を調整して良い「脊椎」の状態にする治療です。「背骨」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を正常なところまでなおせても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人達が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は凄く効果がありたった一回の治療で正常な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」の歪みの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はできるだけしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どのような脊椎のカーブなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は部分的な曲がりも治療することができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整を受けることで背骨の歪みの修正は、早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療にとっても大切なものは何だろう?

背骨の矯正で最も大切なものは?


正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても重要なのは理想的な脊椎の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み施術でとても必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう!カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを修正するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。
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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか?


出産後に行われる、産後骨盤矯正を知っているでしょうか? 近頃、出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか?産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの?


子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む?


ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正常な状態に調整するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要?


近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか?その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因?これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り(かたこり)


肩凝りは、症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)といっても肩だけでなく首の部分もこることがおおい!肩がはると言う人もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発生する凝りです。
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肩凝りの症状


肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です!

肩凝りの原因


肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです!確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患眼疾患、などなどいろいろな原因があります!
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肩凝り」の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です!

肩凝りの治療


肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます!
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝り(かたこり)の治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一度受診してみるのをおススメします。

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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体

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整体


整体(せいたい)は日本ではふつう手技を用いた民間療法(みんかんりょうほう)代替医療(だいたいいりょう)を表す言葉です。
また、身体を整える施術法(せじゅつほう)全てについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ(米国)で誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法(主に脊椎・骨盤)を目的とした施術を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ(米国)で生まれた施術法(せじゅつほう)である。カイロプラクティック(背骨矯正療法)は背骨の椎間のサブラクセーション(亜脱臼)を徒手療法によって矯正「アジャスト」することによって、身体を改善しようとするものである。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液(のうずいえき)の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(脊椎矯正法)やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の治療


整体では決められた方法はなく、行う人によって行う事は異なる。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(背骨矯正法)など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される手技療法を用いた整体(せいたい)、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の施術方法など加味した整体(せいたい)など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術(せいたいじゅつ)」「整体法(せいたいほう)」「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体(せいたい)もこの一つとされています 。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)などの理論の混合形となっています。
体の各関節(脊柱(せきちゅう)・骨盤・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・等)の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手を使った矯正方法(矯正器具を使用することも)で行う治療である。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背を治す整体


猫背の姿勢と猫背矯正


猫背などを良くしたいと思ったことはないですか?つい最近猫背の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない?外見を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある猫背の矯正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背矯正って何


脊椎は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは


猫背のことに詳し人はあまりいない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背改善


「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな修正法があると考えてますか?何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「整体」


背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背矯正で最も大切なものは?


猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、 整体猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう!整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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2023年12月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara