「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？このごろ猫背みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る方達が少ないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の矯正法を改善前に知っていることが「猫背」など治療する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

猫背に詳しい人達はあまりいない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法は最も多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法。背骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

側弯。
猫背。
頭痛。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。o脚矯正。
疲労。
頭痛。
猫背。
首。