12月 2023のアーカイブ

肩こり、整体

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整体


整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）することによって、疾病を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術


整体（せいたい）に定まった方法は無く、やる人により理解・解釈は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使った矯正方法でする施術です。

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨矯正


背骨矯正


「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨のズレが根本要因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は多くありません。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと考えたら効果のある修正法で背骨のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？


「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な身体的不調をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」の歪みについて詳し方は多くありません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！


脊椎の歪みを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療しようとする方法は最も沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが大変な事があります。こんなときは、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があれば理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の曲がりが悪化する事も多くあります。理想的な背骨の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも効果のある仕方でしないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨


「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「背骨」の状態にする治療法です。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な位置まで調整できてもいい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの調整はすごく有効で一度の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の背骨の曲がりの修正をすることで「脊椎」の曲がりの矯正は短時間で矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨の曲がりの修正にすごく大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


いい「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのは良い脊椎の状態を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、正常な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく有効なのは日頃から理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの調整はとてもお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


通常、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです！肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験するのをお奨めします！
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体

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カイロプラクティック


「カイロプラクティック」は1895年に米国の「D.D.パーマー 」により生み出された治療です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国は主に背骨の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では「筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

カイロプラクティックの治療法


治療方法として手技によって行われる脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色とし、特に背骨のズレに注目している」。
カイロプラクティック Chiropractic の定義は、様々な協会や学校によって違っている時も多いようです。
また、病気症状元が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって調整することで痛みを治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だと解釈する人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）では、背骨と神経系疾患に特化した施術法とされています。
カイロプラクティック治療者は薬剤、手術は行わずに、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正法を治療法の主な手段とし、検査、診断と施術をしています。
カイロプラクターは体に関する幅の広い知識を持ち、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の指導もしています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を合わせて造った造語です。
これは、前述のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の施術の為に「アジャストメント」と呼ばれる施術を使うことに由来する。
WHO世界保健機関では、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にもオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療家「D.D.パーマー 」 が創始した。
病態は神経の機能障害により発症するとの考え方に基づいて、肉体、特に背骨の指圧によって神経系の機能の回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀末にアメリカ（米国）にて体系づけられた神経機能障害に対して行う治療方法。
骨格の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や各器官の異常を改善する。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防する専門家であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手治療を特色として、主に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨（脊椎）の歪みを手技や器具によって改善することで神経の機能の作用を回復する施術。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳につながっている神経系であり、その神経線維の伝達が良くなれば自然と人体は痛み・シビレの軽減とともに健康になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職です。
神経系や骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を高める能力を有する。
最近のリサーチと臨床に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、運動、患者の教育などを含み、主に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック Chiropractic は、まず既往歴を取り、姿勢バランスチェックなど各種検査を行っていきます。
体のバランスを全体的に判断して治療手法を組み立てて病状や個人差に適応した手技のテクニックを使用します。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の矯正


背骨矯正


背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが根本要因なのではないか？ルックスを改善したい。沢山の人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してもよくならない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な「背骨」のズレの調整法を知っていることが背骨の歪みを治療する第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？


「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。理想的な湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の歪みだと分かったら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


脊椎のカーブに関してくわしい人達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎のズレている方達は背骨のズレのの修正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「背骨」の歪みを治療できればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。このような場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の背骨の状態に矯正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、トレーニングで「背骨」の湾曲を修正することをおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなることも多くあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢に維持するのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する人達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果があります。しかし、トレーニングを行う人達でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の状態にする調整法です。「背骨」を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正しいところまで調整できても良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術はかなり有効でたった一回の調整でいい「背骨」の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のカーブがどのような背骨のズレをしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか理解してなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨のズレの施術は小さなズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの治療は、短い期間で改善することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのは良い「脊椎」の状態をいつも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想の脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの修正は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。
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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


子供を出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の状態に戻すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがもっとも推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！肩がはるという人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。
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「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状なんです。長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝りとカイロプラクティック


肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術法は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど経験してみるのをおススメします！

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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

肩凝り、整体

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整体


整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在、普通に使用される意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な疾病を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストして、疾病を治癒させようとする治療法。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術


整体ではお決まりのやり方はなく行う人により施術する事は違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と猫背矯正


猫背矯正って何?


「猫背」を改善したいとおもったことはありますか？友達から「猫背」になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達の話はあまり聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を治そうとしても良くなる方が多くないのが現状です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の矯正法を修正前に知ることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？


背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら急いで猫背の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは


「猫背」に対して詳しい人達は多くない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！


「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整するやり方はよく使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする事はない。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体


脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？


「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に


「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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2023年12月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara