「猫背」などをよくしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因かも？外見を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な方法で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の修正法を修正前に理解することが猫背を改善する基本になる。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響します。人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法はたくさん使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療です。関節を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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