猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？つい最近猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を知ることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は最も多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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