整体（せいたい）では定められたやり方は無く、治療する人によって治療する事は違う。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った手技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い症状です。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因がある！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの治療方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックをいちど受診してみるのをお薦めします！

x脚矯正。
骨盤矯正。
骨盤。
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ヘルニア。
背中。
背中。
側弯。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

普通、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

ヘルニア。
o脚。
x脚矯正。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。頭痛。
首。
ヘルニア。
姿勢矯正。
骨盤。

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本要因なのではないか？外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを治療しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら効果のある矯正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを施術をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」のズレている方達は脊椎の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正常な背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な矯正方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」矯正しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そんな時は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって背骨の湾曲を治療するべきとススメます。筋力があると良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」のズレがひどくなることも多くあります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な位置に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術する方達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも効果のある方法でしないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を修正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み治療は、背骨や骨盤を矯正していい「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を正しい場所まで治しても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正はとっても効果的でたった一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

背骨の曲がりの修正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解してなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は小さな湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整を受けることで「脊椎」のカーブの施術は早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとっても大切なことは何？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの修正でとても効果的なのは日頃からいい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正しい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の状態にする為の補助的な行為です。

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の曲がりの修正は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、いい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をうけてみるといいと思います。

背骨。
骨盤矯正。
片頭痛。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。側弯。
疲労。
o脚矯正。
x脚矯正。
x脚。

「カイロプラクティック」 Chiropractic は1895年にアメリカ（米国）の「パーマー」によって創られた療法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）において、主に筋・骨格系の障害を取り扱う背骨ヘルスケアの専門家として法制化されています。
WHOの定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防する専門職であります。

治療法は手による脊椎矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴として、脊椎のわずかなズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会や学校で違う場合も多く見られます。
病気症状要因が背骨などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具で正すことで疾病を治すことがカイロプラクティック Chiropractic と思っている人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）は、背骨と神経系の疾患に専門化した治療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬物/外科手術はせずに、オリジナルの手による矯正方法を治療法の主な手段とし、検査・診断と治療をしている。
カイロプラクターは身体に関する幅の広い診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を一つにして造った造語です。
これは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかの歪み）の調整の為に「アジャスト」という施術方法をすることに由来する。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家パーマー が開発された。
病気は神経の機能の障害で発症するとの考え方に基づいて、身体、特に脊椎関節の調整によって神経の機能回復をしようとする治療方法なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）で創始された神経機能に行う施術法です。
背骨の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の異常を改善する。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特色とし、特に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨格のゆがみ、特に脊椎（背骨）の異常を手によって整復することによって神経の作用を回復する施術法です。
ですから人間の人体を制御するのは脳につながっている神経線維で、神経細胞の働きが良くなれば自然に人間は病気の改善とともに健康的になるという訳です。
ヘルスケア・システムの中における背骨健康管理の専門家です。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最新の研究と臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画を行います。
徒手矯正、体操療法、患者の教育など含み、特に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）はまず既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種検査を行っていきます。
骨格のバランスを全体的に判断して施術の順番を統合して、症状や個人差に対応した手技のカイロ・テクニックを使います。

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが要因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試しても改善しない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり治そうと思ったら理想的な手段で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の歪みの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。良くない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い背骨の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。

脊椎の湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の曲がりのの修正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」矯正する方法は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の脊椎の位置をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングにより脊椎の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化するときもたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎のズレを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも有効なやり方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する整体などの治療法もある。整体の脊椎の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤を調整して理想的な背骨の姿勢にする治療です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで治しても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの施術はとても効果がありたった一度の治療でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような脊椎のズレをしているかを理解している必要があります。どんな脊椎のカーブなのかを分かっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」のカーブの修正をやることで背骨のカーブの施術はスムーズに早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正にとても大切な事は何？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い背骨の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番必要なのは毎日理想の背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とてもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいですよ。

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