整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病態を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることによって、体を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）に定められた方法は無く、施術する人により施術することは異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手足による矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

慢性疲労。
骨盤。
片頭痛。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。x脚矯正。
姿勢。
ヘルニア。
猫背。
首。

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。たくさんの方達が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという方は少数です。自分自身で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと考えたら効果のある手段で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨のズレの調整方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する一歩になるのです。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなるため、自らがよくない背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態について詳し人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。そのため、背骨の曲がっている人達は「背骨」の歪みの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを修正できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている修正法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。このような場合は、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に施術する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを修正することを奨めます。筋肉があると正しい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪化するときもあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを修正する人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも効果のある方法で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もあります。整体の脊椎のカーブの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の位置にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所まで修正できても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はとっても効果的で一度の矯正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の歪みの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎のズレをしているのか分かる必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを知らなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な歪みも矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの施術をやることで「脊椎」の曲がりの治療は短時間で改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの修正に一番大切なものは何だろう？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても重要なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な行為です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの施術はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを修正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をするといいでしょう。

x脚。
背中。
片頭痛。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。x脚矯正。
肩凝り。
猫背。
ヘルニア。
背中。

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い。肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることが多く整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを治します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験してみるのをお奨めします！

背骨。
o脚矯正。
x脚。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。腰痛。
背骨。
猫背矯正。
腰痛。
首。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは、1895年に米国の「パーマー」によって創始された施術法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、おもに筋肉系、骨格系の障害を扱う筋骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
WHOの定義は、「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家である。

治療方法としては、手による背骨矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色とし特に背骨のズレに注目している」。
但しカイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関で違っている場合も多いようです。
痛みの元が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技・器具により正すことで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティックだという考えを持っている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 は筋肉・骨格と神経系疾患に特化した施術法と定められている。
カイロプラクターは薬剤、手術はせずに、独自の手による矯正方法を施術法の主な手段として検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する広範囲の診断知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を一つにして造った造語であります。
このことは、上記のサブラクセーション（脊椎のズレ）の調整の為に「アジャスト」と呼ばれている手技治療を行うことに由来する。
WHO はカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師パーマー が体系づけられた。
病態は神経の機能障害によって発生するという哲学に基づき、身体、特に椎骨の指圧によって神経の機能の回復を目指した施術法なのです。
19 世紀末米国にて創始した神経機能に行う施術法です。
骨格の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不具合を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の障害とそれらが及ぼす身体への影響を判断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含めた手技を特徴として、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に脊椎のズレを手や器具によって矯正することで神経機能の働きを改善する施術方法です。
すなわち人の肉体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経系であり、その伝達がよくなれば自ら身体は病気の軽快とともに健康になると考えているわけです。
健康管理・システムの中における骨格ヘルスケアの専門職です。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を高める機能を有する。
最近の研究および臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチをする。
手技療法、体操、患者教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、まず病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
そして体のアンバランスを全体的に判断して治療順番を統合して、病態や体の特徴に対応した矯正のカイロ・テクニックを使用します。

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨のズレが原因なのかもしれない。外見をよくしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は少数です。自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。整体に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を施術をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な矯正方法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」施術しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんなときは、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化する事も沢山あります。良い脊椎の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう人達でも正しい方法でしないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療は「背骨」や骨盤を直接動かして良い脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を理想のところまで修正できても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正はとっても効果がありたった一度の治療で理想的な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は小さなカーブも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時に、最も大事なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番有効なのは毎日正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療はとってもおすすめです。カイロプラクティックは背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。

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産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

o脚。
o脚。
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x脚。
ぎっくり腰。
ぎっくり腰。
首。

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は骨格の歪みを調整し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一回体験するのをおすすめします！

首。
姿勢。
o脚。
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側弯。
ヘルニア。
背骨。
頭痛。

整体とは、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術全般について使用される言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体（せいたい）では定められたやり方はなく治療する人により治療することは違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使った矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？つい最近猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を知ることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は最も多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

首。
片頭痛。
頭痛。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。側弯。
首。
骨盤。
首。
片頭痛。